Bei diesen Wettbewerben geht es ausschließlich um die aus dem Rettungssport bekannte Sprint- und Reaktions-Wettkampf BEACH FLAGS.
Die Wettbewerbe finden auf Beachvolleyball- oder Multisport-Courts in Indoor-Hallen statt, die beschränkt beheizt sind.
Jeder der drei Wettbewerbe wird als einzelner Wettkampf gewertet – mit Vor-, Zwischen und Endläufen sowie Trostrunden; so dass jede/r Sportler/in auch garantiert mehrere Starts hat.
Darüber hinaus gibt es eine Serienwertung, in der die Ergebnisse der drei Tagesveranstaltungen zusammengefasst werden.